|
|
瘦脸常识：
+ K4 p8 X, e5 Z( T7 E* H, m) T' ~/ I! U9 b
首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 Q* i& J/ \7 w4 q/ u) {8 @
+ i( x/ ]# G3 @6 d0 r9 ^
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% n, C& i, d% N/ @6 u
# j; d3 D6 k1 P2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
8 e0 v: w4 A$ A" I1 R: g* K2 y' u- y' ^: P9 z2 c* E
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
H% r- h8 x/ f" d
8 c/ N6 n4 c0 q3 G7 w5 b f$ S. ^' ?4 X7 ]) {& R, |. q: K' W
瘦脸方法：, S! W$ {4 r- X2 v& k; D( }, [9 S- a
; u; K/ E5 L3 z m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: H% g3 [: x2 I
5 k! d9 @0 X4 v4 t% R* l
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 V! c* S, D+ f0 s T/ v8 {2 \3 s
( R; `9 S- _4 m! `: H3 W" C
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3 b2 `" D( Y! p( o7 [/ _; A1 [& j, _5 w4 a; n
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: k& ?8 u Z% K _8 m* F. y/ i: V: H$ B! q
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, N# c- ]7 Z7 G( Q0 H8 \7 j1 ^# \; ]2 l% l2 u
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( H- ~( V0 K0 K
8 Y& r2 N# ~4 J6 u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 }" k* a' `- I1 y2 I0 K
+ |, @& P0 f: {& f
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
% M, T4 h. _' I) r* m9 G
5 F1 y9 @7 O3 q4 R @+ b% P( p第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
3 @8 V! k& S) Z( w! `* r
/ }( C. _& t) X4 r M1 `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，