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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* f- p: z3 G7 r9 @
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
]; h; c" G/ g$ w+ I+ n) V 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟# }7 x- P( K& _' r( b
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, I; w( x9 R% O. Z( E- H/ a& s 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* s6 S+ x9 @9 S# [3 ?6 W
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ r5 W2 J, t" A. s8 H/ w 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 T S* a8 _( ^& x1 K
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。8 N- x; }1 K- [% j
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 m, T! c. T3 Z, d3 \9 |9 }5 @' \
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' p) z2 m+ ]. {0 s* P4 E# D, ^" S X
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼2 w& m8 t, [( e! _. f9 H& q. e
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。3 R4 h6 w& p" G4 T
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发表于 2008-8-20 15:53
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