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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, m. h, j! f: a, l' n: q
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。' m, B B! H, k T
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 {" g+ M8 ^ u1 ^) n
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。3 F8 P8 g T9 U7 x' Z
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
9 J+ [' q& S8 N- R1 J8 c8 T! S ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 u$ P) P- H. x: c
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 g% {% U% ?# O" \3 ?; y* i
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 O: m$ s, _" C/ E1 v, A
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ o/ d' q3 |1 ~5 g+ m
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。9 i4 U* W& R; H' Y" j5 p8 |
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼! E, w& @. B; N8 w- r$ |7 w
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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