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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 X6 D3 z+ \" n$ { H' W. ?# b1 水果 , i5 m; x5 p: ^9 s! d8 T( M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : Z! V7 d1 [% R: | P) A
6 ^ ~( K w, }5 G* ]3 K
2 蔬菜
' t! e4 y! h C( h) S3 X, U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 _! k/ ~' _: h
3 N3 `3 N" u3 L% f9 u2 Q3凉菜9 J) k- o: r! F, y. C/ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, J( J8 e4 _* x: h, j
f( E5 j6 H0 F5 Z# x
4炒菜& `% S/ m% y) \$ C/ b) N- Q% p% E! F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: Q8 M. y' d. @/ z9 W" }9 z; t9 b& N$ ?5 o
5汤
% ?2 W$ I- j, F4 X( w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 H) k# N! o9 F& ]5 K7 t c* H
' o: x$ ?7 X4 A6粥( T8 C1 A" t( X8 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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0 c1 C9 o" T& v' i. `, F/ @- L3 D7 k7去脂的食物9 h$ J$ e& U, u5 }6 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # ~1 Y, k. c% Y- g! i. `) Y7 Z
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8瘦腿的食物
- j( o% V1 S' x海苔 香蕉 红豆 木瓜 & M. |1 k7 u' P6 @4 q
, P' g9 ^* ~( R9 Q. d- S
9禁吃
/ { J" Y0 _4 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ^0 \, u) W4 G1 ]
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PS; 以上这些是我以前收集的/ d. s/ }# W; n4 n8 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 |' p- C& i& q) ^% z9 w: F* W有所帮助) ]8 s( p7 c( P5 C
柠檬是样好东西
3 }) U0 h6 W0 A5 b* j6 x' S9 V夏天我一直用它放在绿茶中喝
: W8 V. X5 T `5 p0 W效果不错3 J2 ?; P+ R+ l2 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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