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【08.06.09】可以瘦身的食物* F$ D2 q% o1 s" I
1 水果 # Y3 q" @+ ~& p+ c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; q7 p8 d7 S: o. J" B9 G
. e& X& D- b a- F3 D4 E9 J2 蔬菜
% x& E, s" w& E. \! y) {$ m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 _, O# k @7 g' J& K
# [2 v1 L2 ~- e/ T( x6 K5 D3凉菜
: `" {/ R$ O# J) ~* {( c# V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 i) H( i& q# p# V& h* q
4 B+ [- ?9 j, L6 S5 T7 U: F4炒菜+ V( D2 J% O9 K+ W- J8 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 ]! r$ d: z' k! T* j6 d3 E2 y, o5 m, S+ ~
5汤
: I* S- V/ @. z/ o' z6 A. ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 j5 A' y6 l, ^. q( t8 ^3 F( t
3 Y" A! Z/ c$ |( M! A1 Q: |; h6粥
4 _- m ^4 P0 U+ D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- V" m8 w+ t f" X3 l6 G5 a
' o; I' U+ b3 W8 s1 A0 d
7去脂的食物
1 w# x9 @. P; I* x1 {% x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + C2 d- I- B* B4 C
! B' o* ~5 a) [+ J8 _8瘦腿的食物
! G& O) m9 z; { T1 X. |海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 s7 ^2 z( m* b% M7 z4 z3 N% e& Y8 g: Q1 O! X+ }2 A7 C5 J6 \
9禁吃* l7 I+ |# ?+ k8 B1 J/ K4 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 m- g: W5 m4 Q
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PS; 以上这些是我以前收集的8 z* Q& {! H+ E: h0 j! ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 w! j) j* U2 H( T有所帮助
- N. W g5 B4 n柠檬是样好东西
5 s0 m/ r7 D2 J0 t/ N夏天我一直用它放在绿茶中喝+ s x1 f2 ^1 y$ F9 J, I! R
效果不错" \" P# ~6 R7 Z! ]! Y1 j& ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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