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【08.06.09】可以瘦身的食物, p. g$ b$ _: r8 F
1 水果 $ \& V+ F1 `6 F& p! n/ [$ R/ C @9 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 N9 T; {: t- t; g6 {
( q: R5 t z, v$ U0 S7 z2 蔬菜: Y4 \, l+ b0 l; ?: G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * _* o- m6 q+ R3 v9 ]# r
) B9 l) X, O- X4 t( l8 e- O8 _
3凉菜
7 d, x: A. F! r: m8 }1 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; e B) v3 Q& b# Y
1 ^8 H# E- Z2 j) x4炒菜
' U/ O) G0 v1 S# \3 N1 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# x, X1 q4 g: p& f
. g0 H' U) c0 m& }. Z0 h H. A6 c5汤& P6 I, f- s& V4 y' F" l. n( a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' g; {: P2 I* I4 X$ ]3 N
8 ]7 [+ Z7 }& m6粥# x1 H% [/ R' K9 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 f! E7 i H( m( [/ i- S$ \0 C
& J& {2 p, h, F# m4 Q1 i# _: ^6 y7去脂的食物: x& V3 X1 U K4 w; {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# I R+ @6 [# s2 M8 W ^; h9 Q ~- B" Z0 U! L
8瘦腿的食物; f* N( s1 S& x6 o" p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ ~9 ^) b: R8 {1 X( q
& D( G! g1 V8 X+ M* ?" o$ P- j
9禁吃* m( J; k) ^* |7 O1 f5 w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. W6 W n0 h8 N1 e- M9 C
, `2 c7 o$ K% W J- r9 G9 h/ [/ dPS; 以上这些是我以前收集的) _" B* ^6 O5 `) Y: o$ \+ v3 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, ?* x% Y7 J6 ], A+ Z8 w有所帮助) _! {' Y# h# L$ K! k8 e' O A2 U1 H
柠檬是样好东西
0 j' X: J2 Y6 s4 O N( z" `! i夏天我一直用它放在绿茶中喝
* ]: Q* h- O4 n: I/ j; E3 L6 C效果不错
4 \* P# h w9 Y# o% X/ f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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