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【08.06.09】可以瘦身的食物9 S; I* H9 K- t" J) B
1 水果
* m3 B. d0 c( v7 M5 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% O2 R! A7 T( i; K' I0 O
# j6 {: ]6 d7 o R- G2 蔬菜' p( v% T u, P6 H# o) z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% }! \! J$ s9 [9 T9 q( I& I& ^* z( s* D) W1 f
3凉菜
" h3 ?- }; f$ U* D' m" t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 l+ q: j& {+ N! E0 \5 U3 h" U( [
3 Y! c" v1 N, z; I' G% v" n7 v. B4炒菜+ L+ h$ p! }' k1 ~' P y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' M- U8 U1 O! |* E9 ]
8 Y; a" C/ @: ?! v
5汤
2 q. a. J! e0 `% x4 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 W6 E" I5 r% G( _3 r* a7 m
/ W5 @! g: X2 |7 n6粥
. E* M# v# V( J& t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 n. Y! X. d: J d) I
0 n/ Z7 u, W5 D3 U R7去脂的食物
5 S' f% N; P. l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. A. Y: R: x; a7 N! `$ w; J
, y3 s5 w. q5 ^* n# O6 P8瘦腿的食物9 J0 W. b" ?( E8 o4 m1 C* p% H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 f" k% r! U6 q& o3 p: f
8 k! \8 F+ I5 \# h O; z
9禁吃
& b, ?* S& I' V! n3 @$ l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 ~! x' e: {( J% l. C2 s
: M, A( q" C6 B, \PS; 以上这些是我以前收集的, p1 R; L6 Y7 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) \# x5 P( D0 f' N有所帮助
9 N+ a7 h0 U1 _- |. w! M o0 C柠檬是样好东西
* r' e, e6 Z4 |1 Z( w" k) B夏天我一直用它放在绿茶中喝5 o% h2 p4 J! o4 a& |
效果不错8 f& X4 w* a5 ? c9 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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