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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足& U7 X9 A; O4 r2 y% X$ c0 d
+ [+ x/ n0 H! f c- w7 S食疗：蜜汁花生枣
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5 l7 B2 x" k, [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 {% N6 H! C2 ^7 E! Z6 U
, c. A7 o+ E5 q% y3 m3 b2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% i; a8 e* X; ^3 {
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 [" ?( [6 w+ i7 n8 `
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食疗：笋烧海参6 T9 |/ c- Z- V! N0 V
9 `/ U \/ W7 x9 X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( p9 @* ` l: ^7 q& _5 D6 c1 n- N
' K$ N. {# M- f0 J2 ]* E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) H, P9 J9 d3 c. H8 A- n4 b
2 ~ o0 E4 ^1 Y% V% I- z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 r* f: B# S S& Z+ `( Y1 h. I$ n
/ M1 b- [* m* {/ {3 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 O* Z* V* W y' T1 [' z9 v- _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 \1 p, n; T8 p, f6 U2 D
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食疗：海米炒油菜
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( t/ d# `! }0 l1 `$ u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 c: R0 h, b% e- @" E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~