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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 k4 b8 K2 X& B7 A
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1、面色苍白型：气血不足. h3 m7 u) V" p
/ x: J5 x- W' j食疗：蜜汁花生枣
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; p* I/ \* E! O7 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 \; U' U8 r, n: O8 Z/ ^& }/ Q5 Z8 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ G* \& O s0 j$ P* [8 X2、面容多皱型：脾胃两虚: l% D: r! `. z" n4 E( x, Q
( f2 O# }6 h0 g/ L3 p食疗：什锦山药泥
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! W# J) O& T- z2 `# I" I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( o* q3 T; V# h$ N! G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 _; x* R# n3 J- g8 r- X x( K9 U食疗：笋烧海参/ @6 e& m1 g% p \3 K
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 s$ k5 K6 d% V. D! {8 E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 T) \2 o& K0 q+ S0 l' |0 `6 R" C7 j
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食疗：栗子炖白菜! g; i% [! ?* I' _4 d0 ]3 ~+ C
& g# T: K, J1 y+ f# e9 }# Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 f; X: F) s7 y) x' i
" U3 s" F* t$ ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ _( s6 W! X, f3 u! T) L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 p4 o& W6 K1 [! X" ^食疗：海米炒油菜- E; S7 w6 `9 f9 S) m( n# }
@, R. [& ?& L. a5 s/ X; Y9 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# Q2 T: _$ k8 X- b3 F# n6 [
* B& w- b9 u: A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~