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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足! Y. F9 U7 W2 W/ t V
8 d8 \! z7 S4 M食疗：蜜汁花生枣1 |6 t N, f! x& B" v0 s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" \' r: s$ C8 y9 T' p
9 v0 _) S; i+ U2、面容多皱型：脾胃两虚; C# q- y$ h* ^) Z, m7 @
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ G8 \6 ?7 l s- V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 F) E r+ g+ ^8 z! k+ C9 z3 B
+ [! }9 g4 c( P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 e- Z, ]. K' Y- Q: _6 J食疗：笋烧海参1 i) e8 V) h# [8 j( P
4 R, n5 F6 r9 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- j" e+ p2 S X# |3 C: k4 M
$ z- K6 x! e) ?' Q+ E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ o. z' w+ n% }0 e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 d3 L1 c0 U: F+ I1 t* g
2 J! c; A! A( {. A食疗：栗子炖白菜* O _: A8 D' S/ k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: ]; g2 d6 U- Q `; J2 {1 s& v
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~