|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; |. F7 V1 e+ g4 Q# R
; r/ q" P0 ?3 n6 g5 T" s
- y! T1 r E6 H' n+ f& ~- h
! B/ Q! z9 X P; A! n
9 m" I1 [, G( f2 j R+ F) n! w$ u) R4 B+ F
一、重视晚睡前的“晚餐”
E' T, I0 o' }% ~1 }; ]4 q8 D1 s& a
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
4 S! Y2 [$ P, q& i$ Y, d; d0 P+ k% j" k4 j$ }
晚餐包括：
' [) {- i1 u2 ^
6 I5 ?& t( Y9 ^( ^3 s, X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + [) j# z7 H5 g2 \& ?6 A0 {. c4 u
# [- w* r- h9 J) |3 j! E 晚餐应杜绝：
2 d3 e# r6 L' p1 `$ o f; z/ Q0 b" P# q4 r
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
0 }2 x0 L/ U, R# S% ?" g
* H" p4 h) o* |& j, a6 _6 a |' q% e; o: A/ `& ~* Z
1 ~2 V1 V4 w7 Y6 w% s u
4 V% H" e( S! ?# W
; y) T [/ I2 @- R$ F1 G9 ], @0 c/ w% e8 {
) ^# i: x1 _) y2 G$ ^& d二、给足充沛的水分
4 Y) \2 F6 [) z! Q. v- e2 O" z) D
. i9 u, e, O7 S$ n( F% | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & }4 N9 I: q; u3 z' P" | F
5 H/ h$ [$ B5 b6 g& z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
4 u8 N" s; c$ t. X
5 _ K7 f, p, D" j s( w# Z, m7 n# Y3 g) `- O6 z- B' t* w1 C; p5 H
- }% O/ L1 f" E$ X+ _+ W* n7 x7 H) E
4 F* A& S# B0 l+ \& i
8 p) t$ j5 P/ E6 G7 z( @" t/ E三、喧嚣中的“镇静”
$ B j8 U5 P: ?) B* A. [' Q- e v- `! X) Y4 s: U- b3 s
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; G" e3 D1 Y, n0 c" G: [7 h! N W9 c8 c: t- s: J7 H
熬夜后的皮肤补救措施 8 O$ m6 C: m |! s
% Y# M5 s7 s6 a, ^4 V
# w2 K5 E) S" w/ z$ f% f4 Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 E- r0 F" V, R% |) i0 h+ L
3 y# O# H2 w( N0 W) v' j2 @3 L) W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4 W# i+ z1 U) ?9 b
4 Z9 I2 N$ R* e4 T; x9 @& l5 c- f 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50