|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
, W( b s7 u, B% u" N$ i4 ?
6 @- ^2 K/ s+ U5 e6 W- ? 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
( a( n8 T- _: V# z+ E/ t. w* J 原料：
1 C7 W; H# K" U- b* D
4 a Q: a& z" {& o6 ^8 F 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
1 _; m, o5 B: y) X1 ?8 o0 [5 K/ J8 `* F: F' A B
做法： G: p" m; b3 ]
, v( g# o. x4 A% C0 _
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；1 b5 ^3 k' M8 j
' Y6 v4 y V) v$ t# O) _: o% v; O7 W 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
* j$ {5 E: e6 U! z# v) J
% W, m4 D1 W {1 A/ l, u 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ @% S; X3 r" F0 {5 F
! _, b4 N4 e1 u' h7 I' _7 K 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜% h8 E' s) i3 H+ t' r* W
原料：3 [) [; `0 f+ B) h% D( A# C% G
) _0 M- H3 v) g. l1 A+ s# L* b 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 ^; b0 E1 ?5 H3 r, S& K
: e) R2 h/ e7 q" O" E8 n; F
做法：
' u2 |% [+ |8 A, X" }' f% n% ?! t
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
3 R/ w4 { m0 `% w3 r
9 L$ \1 ^% i3 D3 y# h 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
o2 q, L( }/ \' V% V3 o$ n/ a' e1 V. B7 f; W* E
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
1 \( g7 E: ]; i! _& ~
4 G9 N) B8 C- f; v 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
! X& ~! `- E* z 原料：
5 |! D3 x6 `' o* S9 x2 G' z9 E3 E
* z/ u- j0 ^8 w" g% |' k4 e 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
( `6 u3 `7 }3 c4 w; P* j
2 Z1 Z% `6 N8 Q2 O) z 做法：
& S' r3 Z2 q4 T! @
5 }4 _1 `$ l) \% |7 d* E 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
9 T; {) {" V8 N. _ t+ k& f
( M8 f( F( W& j3 d! Z' p+ n2 N 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# R0 b3 A& T/ @8 [2 z5 i8 m8 u* P$ j' N& F! R t) v' p/ p$ O& M
明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
% l! ^" a( l; n3 i' M# o( O% ~ 原料：! K' B, } @7 s- E
: i4 Y$ A* S2 y( { 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。" w) Y& p7 M0 H! w+ v8 m' q3 I
# f) Z( i/ K5 {% J9 V) q# X 做法：
+ O y( z0 g2 E; Y6 e ~3 a2 k' D8 V
1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；" y4 h. L9 o" U6 d
: D3 ^' j# u5 x4 R+ {- l. h+ ] 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；% A2 T* Z" v: O V Y1 F: m" u% i
2 E n2 K N$ t1 A' v+ E1 w 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；- C& S* k+ u) i" k
" C7 s5 g/ M: F* C: W$ Z 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 w$ ? u$ V/ z" s
7 v2 m+ o0 n" M' W 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
, C. f0 q0 I) Y2 h6 C. C4 c3 w9 e 原料：, ]9 g) D1 J! \0 Z3 a8 D" s
0 I% T9 n/ Q% F, L9 W 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ ^/ y( C% z" }5 w" A% x: |; G; |5 N& i" R8 x9 G" S
做法：
1 u5 j7 P0 Z9 y
1 B6 F7 ~# N! E" j. {. ^6 D 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。5 w# ~/ h6 f ]
9 E* p- i% J8 @ 2、苹果洗干净，切块。3 j# J9 q. R( }" p- y
- i' Z/ S2 f9 ?. L* k& l3 }- n, t
3、洗干净蜜枣和无花果。
# J% e& Q; C" r: K& g s# e' i3 B! ^$ N9 s! K) h5 H
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。; E+ K U2 X3 w Q" }$ t
4 C+ S0 v9 v& i; E# m% j% B
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
, A" I; @# C0 I3 ~2 S# ~+ K% K: W8 I4 y% \' d9 i
花胶鹌鹑汤：补血养颜) i7 U: l9 x9 z' M8 a' g
原料：: |- r$ M! Z, u5 S
f2 a' h0 t& Q9 J, C
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。6 f- H, Z+ n! T0 i/ Z* h
( g& c" B' E; t; t6 Q/ \ 做法：; G; W6 Q* ?4 `5 s
# d# B8 ]& F& d% ?1 m
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
( E/ q/ {7 e/ G% F
- _4 H( k$ |" D2 A 2、把鹌鹑放进炖盅里。
# N/ X# |' u* k% ?5 n" z+ z. e; u) ?* a! j- d) e' j1 d# D
3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。% _/ n: ~. N4 l/ T1 d
6 v: S: t6 F" }' w0 @7 j 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。1 q0 K% T& B5 ?0 b7 f
1 G7 L* Y7 P8 |4 z6 L. ]; k. {
5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 t. g4 R5 R5 C* r* v; b: L* ~5 W' P R0 O# F2 U* d5 h. ~2 O) T
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老7 A, ]9 t5 ~/ |* Q
原料：+ n1 X1 m/ g- b( w+ x
: Z( K [+ ?$ K! o$ |6 A 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& N. t# {2 ~' y4 F( u
/ l8 q; R7 ]( x% W5 F" Z3 l
做法：0 o2 S; t* m2 u: o7 J, W% F
9 @0 [1 r( X/ g% e, j3 w
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；0 J8 l1 z2 j: k5 g" K
+ J8 x& E. {4 Y* Y( S) H9 P
2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
