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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
, W( b  s7 u, B% u" N$ i4 ?
6 @- ^2 K/ s+ U5 e6 W- ?  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( a( n8 T- _: V# z+ E/ t. w* J  原料
1 C7 W; H# K" U- b* D
4 a  Q: a& z" {& o6 ^8 F  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
1 _; m, o5 B: y) X1 ?8 o0 [5 K/ J8 `* F: F' A  B
  做法  G: p" m; b3 ]
, v( g# o. x4 A% C0 _
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;1 b5 ^3 k' M8 j

' Y6 v4 y  V) v$ t# O) _: o% v; O7 W  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
* j$ {5 E: e6 U! z# v) J
% W, m4 D1 W  {1 A/ l, u  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ @% S; X3 r" F0 {5 F

! _, b4 N4 e1 u' h7 I' _7 K  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% h8 E' s) i3 H+ t' r* W
  原料3 [) [; `0 f+ B) h% D( A# C% G

) _0 M- H3 v) g. l1 A+ s# L* b  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 ^; b0 E1 ?5 H3 r, S& K
: e) R2 h/ e7 q" O" E8 n; F
  做法
' u2 |% [+ |8 A, X" }' f% n% ?! t
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
3 R/ w4 {  m0 `% w3 r
9 L$ \1 ^% i3 D3 y# h  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
  o2 q, L( }/ \' V% V3 o$ n/ a' e1 V. B7 f; W* E
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 \( g7 E: ]; i! _& ~
4 G9 N) B8 C- f; v  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
! X& ~! `- E* z  原料
5 |! D3 x6 `' o* S9 x2 G' z9 E3 E
* z/ u- j0 ^8 w" g% |' k4 e  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( `6 u3 `7 }3 c4 w; P* j
2 Z1 Z% `6 N8 Q2 O) z  做法
& S' r3 Z2 q4 T! @
5 }4 _1 `$ l) \% |7 d* E  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
9 T; {) {" V8 N. _  t+ k& f
( M8 f( F( W& j3 d! Z' p+ n2 N  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# R0 b3 A& T/ @8 [2 z5 i8 m8 u* P$ j' N& F! R  t) v' p/ p$ O& M
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
% l! ^" a( l; n3 i' M# o( O% ~  原料! K' B, }  @7 s- E

: i4 Y$ A* S2 y( {  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。" w) Y& p7 M0 H! w+ v8 m' q3 I

# f) Z( i/ K5 {% J9 V) q# X  做法
+ O  y( z0 g2 E; Y6 e  ~3 a2 k' D8 V
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" y4 h. L9 o" U6 d

: D3 ^' j# u5 x4 R+ {- l. h+ ]  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% A2 T* Z" v: O  V  Y1 F: m" u% i

2 E  n2 K  N$ t1 A' v+ E1 w  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;- C& S* k+ u) i" k

" C7 s5 g/ M: F* C: W$ Z  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 w$ ?  u$ V/ z" s

7 v2 m+ o0 n" M' W  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, C. f0 q0 I) Y2 h6 C. C4 c3 w9 e  原料, ]9 g) D1 J! \0 Z3 a8 D" s

0 I% T9 n/ Q% F, L9 W  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ ^/ y( C% z" }5 w" A% x: |; G; |5 N& i" R8 x9 G" S
  做法
1 u5 j7 P0 Z9 y
1 B6 F7 ~# N! E" j. {. ^6 D  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。5 w# ~/ h6 f  ]

9 E* p- i% J8 @  2、苹果洗干净,切块。3 j# J9 q. R( }" p- y
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
# J% e& Q; C" r: K& g  s# e' i3 B! ^$ N9 s! K) h5 H
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。; E+ K  U2 X3 w  Q" }$ t
4 C+ S0 v9 v& i; E# m% j% B
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
, A" I; @# C0 I3 ~2 S# ~+ K% K: W8 I4 y% \' d9 i
  花胶鹌鹑汤:补血养颜) i7 U: l9 x9 z' M8 a' g
  原料: |- r$ M! Z, u5 S
  f2 a' h0 t& Q9 J, C
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。6 f- H, Z+ n! T0 i/ Z* h

( g& c" B' E; t; t6 Q/ \  做法; G; W6 Q* ?4 `5 s
# d# B8 ]& F& d% ?1 m
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
( E/ q/ {7 e/ G% F
- _4 H( k$ |" D2 A  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# N/ X# |' u* k% ?5 n" z+ z. e; u) ?* a! j- d) e' j1 d# D
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% _/ n: ~. N4 l/ T1 d

6 v: S: t6 F" }' w0 @7 j  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 q0 K% T& B5 ?0 b7 f
1 G7 L* Y7 P8 |4 z6 L. ]; k. {
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 t. g4 R5 R5 C* r* v; b: L* ~5 W' P  R0 O# F2 U* d5 h. ~2 O) T
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 A, ]9 t5 ~/ |* Q
  原料+ n1 X1 m/ g- b( w+ x

: Z( K  [+ ?$ K! o$ |6 A  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& N. t# {2 ~' y4 F( u
/ l8 q; R7 ]( x% W5 F" Z3 l
  做法0 o2 S; t* m2 u: o7 J, W% F
9 @0 [1 r( X/ g% e, j3 w
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;0 J8 l1 z2 j: k5 g" K
+ J8 x& E. {4 Y* Y( S) H9 P
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
' W: x" s! p; w" ^0 n3 G
4 U3 f9 Y% G4 h4 K" j1 L
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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