|
|
28天的美容月历
5 L" T) a1 T; h- Z! b9 O上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
4 z# p8 [% w+ y' B" Z$ @3 l 4 R0 ]) M+ Z4 G. ?3 O! P" z$ ~* A
生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
# b4 o4 Y, v, D6 Q- F生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
7 r$ D9 Y: ?* n- Q5 n卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)% k: q. h7 _$ O m- E
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天); C0 t7 a1 l2 P
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)4 l' I2 w* `+ q5 M/ t( y$ U
! r1 A D7 ]- ?5 ]2 E R" z
$ N5 }( g7 r/ q3 R6 }. K) @ 女性荷尔蒙
% w' O* T3 j4 J女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
3 m1 T( Q" `; \; z, A( Y6 c* ] _卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。: O" h! z8 J: a3 j' [
& B2 b2 C" X, A; ~1 h
& R7 p: |1 c1 X7 t 体温+ G6 }- K ]3 I* a+ _) I
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
" D% B% {6 p/ u6 j1 @) c
0 C2 q( ^' N0 N2 H0 e 0 }# H6 e3 B+ a L9 I; R
皮肤的色泽- h- z8 o) q" C( T8 ~. H$ N6 A# i- x
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
! w, u' j) \% c* C9 ~% Z* [- z9 M经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。 r: T/ X3 r9 D" M1 r
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。/ w( P' O; W1 k; o5 v
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。* n6 r4 c- V- e' L
# B6 o2 ]; Q( G( ], ~& @) Q: }0 Q
- J1 A; P0 Z# Q5 U' a 皮肤的状态6 F& P# S" C: J- m
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。. j! z ?9 D3 {9 F. d
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。! C! |: N' f u" n
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
- x% _7 l% }8 G! c7 L" J; r# k, o: H H6 _4 v; e- o Y |
5 ]: q7 r8 N; }, g0 ^5 L* @: |) U: A
2 ]8 K4 Z1 Q/ \) C, {/ p
情绪与健康
* C! {% p# Y" f: d: L: q$ t" `, |荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
7 J9 b6 u4 \6 H, ?4 Q+ G) S经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
2 ^6 b8 \7 G) u. C# u卵胞期:情绪不错,精神饱满。
2 m3 Y0 z& P$ _/ Q7 u黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
& C) k! y" x/ ]& y. J* F5 c2 I8 j. G' f
2 {1 I" z% q, b7 U' B9 _
) I9 k) G, `- W2 d" g3 @
, G! L; U! d) X, M- A
* o2 X' K, a I |
|